運動はしても大丈夫ですか？
基本的に運動をしてもかまいません。散歩（30分程度のウォーキング）は行った方が減量効果が期待できます。
激しい運動や車の運転はお控えください。
めまいやイライラなどはありますか？
ファスティング期間中は様々な変化が症状となって現れることがあります。疲労感、体臭、皮膚の乾燥、頭痛、めまい、イライラ、不安感、下痢などです。
専門家の助言で自分の体調に合ったやり方をお勧めします。
生理中でも大丈夫ですか？
生理中の方でも基本的にファスティングをできますが、その時の体調によってご相談ください。
薬は飲んでも平気ですか？
空腹時のお薬の服用は消化器官に負担がかかるため、極力控えるようにしてください。必ず専門医にご相談ください。
ファスティングは一回だけでも効果はあるのですか？
3日間ファスティングならば１回でも十分な効果があります。
3日間ファスティングをやったあとに半日ファスティングを継続的に行い、定期的な身体のお掃除をお勧めいたします。
ファスティングの言葉の意味は何ですか？
もともと「ファースト（fast）」というのは断食のことで、朝食をブレックファーストと言うのも、前夜からの断食を破る（ブレイク）という意味から来ています。
「ファスティング」は完全絶食とは異なり、ビタミンやミネラル、酵素をたっぷり含んだジュースを飲みながら補います。
ファスティングでどのくらい痩せますか？
痩せるかどうかには、過去の生活習慣や体質により個人差があります。
ファスティングの目的は体調の改善ですから、体重が減るかどうかは、身体がその必要性を強く感じているかどうかということになります。
ファスティング前の食事って具体的にどんなもの？
一汁二菜を基本として、消化のよいものとします。
野菜も生で摂るのがよいでしょう。ファスティング前後には有機亜麻仁油を摂ることもお勧めします。